Carla Tavares
Sou psicóloga formada há mais de 29 anos, especialista em Psicologia Positiva e Inteligência Emocional, estou graduando em Ciência da Felicidade pela Unicesumar e sou membro do programa de Autoconhecimento da Neurovox. Trabalhei muitos anos em empresas do varejo sempre atuando com treinamento comportamental baseado no uso inteligente das emoções. Hoje atuo como Psicóloga Clínica, Mentora de Psicólogas, Educadora, Palestrante e Empreendedora.
No Atendimento Psicológico Online faço uso da abordagem em Terapia Cognitivo Comportamental, Psicologia Positiva, Inteligência Emocional e Neurociência. Também faço Cursos, Treinamentos Comportamentais e Palestras online e presencial em Saúde Emocional e Felicidade para escolas e empresas.
Trabalho com o ACT meu método autoral que tem como objetivo promover o autoconhecimento através do aprendizado constante, te direcionando para uma ação consciente na vida que transcende o que é o ser humano integral. Aqui você realiza as suas metas, seja ela qual for. Meu método tem com base as ferramentas principais de autoconhecimento da Psicologia Positiva, nas forças de caráter e nos pilares da Ciência da Felicidade.
Autoconhecimento é Felicidade. Quem se conhece é mais FELIZ.
Conheça meus CICLOS
Nossa vida é composta de ciclos e para um mergulho no Autoconhecimento é importante que você conheça e se descreva em cada um deles. Aprecie suas experiências vividas e reflita sobre as lições que cada ciclo trouxe para ser quem você é hoje. Jamais ignore seus ciclos pois foi através deles que você foi construindo a sua história e mesmo que existam dores é importante relembrar para que você consiga lidar melhor com as suas emoções e pensamentos.
Suas crenças, seu histórico emocional, as mensagens recebidas ao longo da vida pouco a pouco foi desenvolvendo o ser humano que você é.
Conheça os meus ciclos descritos abaixo e no final proponho que você faça uma reflexão.
CARLA CRIANÇA
Sempre fui uma criança alegre e cheia de vida (minha mãe me descrevia assim) e de fato me sentia assim. Sempre muito curiosa, gostava da natureza, das cores, das artes, de dançar e de estar com os amiguinhos. Sempre optava por esportes coletivos, por brincadeiras que envolvessem crianças.
Nasci numa família grande, minha mãe, meu Pai, 8 irmãos e uma avó materna sempre presente. Estávamos sempre interagindo. Por não termos muitos recursos financeiros, éramos crianças criativas e o meu lugar predileto era a natureza e brincar na rua.
Andava descalça maior parte do tempo. Amava subir em árvores e pegar frutos do pé, tínhamos um abacateiro e cajueiro no quintal e sempre colhia frutos da própria árvore para fazer suco. Também fugia de casa escondida algumas vezes para tomar banho de cachoeira que eu adorava (era perto de casa) e ali também me sentia em paz comigo mesmo. Me sentia livre.
Não gostava muito de bonecas, gostava de ir pra rua brincar com amigos, jogar queimado, taco, soltar pipa, bolas de gude e brincar de vender. Gostava de brincadeiras coletivas. Talvez você nem saiba quais são essas brincadeiras, mas esses momentos na minha infância definiram quem eu sou.
Essa é minha essência e ela sempre me acompanha.
CARLA ADOLESCENTE
Na minha adolescência continuava com meu espírito livre. Adorava ir para rua, ficar com amigos, subir montanhas, explorar a natureza e a vida. Tinha um pai rígido que não dava muita liberdade. Queria entender porque eu não podia fazer coisas que as outras meninas podiam.
A medida que fui crescendo minha personalidade livre e questionadora continuava. Hoje eu sei que a leitura me ajudou a ser assim, o conhecimento me ajudou a pensar. Não gostava de estudar matérias obrigatórias na escola mas gostava de aprender história, geografia e outros idiomas. Quando minha liberdade era cerceada pela educação rígida dos meus pais, eu me escondia no armário e ficava em silêncio, queria ficar sozinha e às vezes a minha companhia era o livro (que eu pegava escondido dos meus irmãos mais velhos, não conta pra eles rs). É muito bom ter muitos irmãos, gosto do coletivo mas também é bom ficar sozinha com você mesmo, ajuda a pensar.
Meu interesse era pelo ser humano, principalmente os seres humanos que não conseguiam se defender ou que sofriam, eu queria de alguma forma aliviar suas dores para que eles fossem felizes.
Todos nós merecemos ser felizes porque a felicidade é um direito de todos.
CARLA ADULTA
Quando cheguei nesse ciclo eu já estava com a pessoa mais importante da minha vida comigo. Minha filha. Minha única filha, um presente de Deus na minha vida. Foi por ela que senti a força para me tornar um ser humano melhor e passei a enxergar a vida de uma outra maneira. Das melhores coisas que todos ciclos me deram, minha filha seguido dos meus 2 netos são as melhores.
Foi nesse ciclo que as fichas foram caindo e todo o ritmo acelerado que eu vivi no ciclo da minha adolescência foi diminuindo pouco a pouco e comecei a sentir um desejo de evoluir, de crescer como ser humano integral para entender as diferenças existentes nesse mundo. Sempre busquei me observar e observar as outras pessoas também, a maneira de agir, de expressar suas emoções e de se comportarem.
Sempre me perguntava: porque as pessoas fazem o que não querem fazer e não fazem o que querem fazer? Porque tanto sofrimento na vida de uns e tanta alegria na vida de outros? Porque existe injustiça? Porque alguns tem tantos direitos e outros nenhum direito? Porque uns nascem saudáveis e outros não? O que eu posso fazer para tornar a vida dessas pessoas mais leve e mais feliz?
Em busca dessas respostas, entrei para a faculdade de psicologia e ali eu descobri o meu sentido de vida e o meu propósito. Mas a faculdade foi somente um ponto de partida. Psicólogos nunca param de estudar e de pensar novas formas de ajudar o ser humano a se tornar melhor. Pelo menos é assim comigo.
Depois de percorrer um caminho profissional em empresas, de morar nos Eua por 6 anos, na minha volta ao Brasil decidi me dedicar em tempo integral à saúde mental e emocional das mulheres e também ajudar os profissionais a construírem uma mentalidade de crescimento e de prosperidade na nossa profissão.
AUTOCONHECIMENTO é felicidade e todos temos o direto de ser FELIZES.
Conheça "seus CICLOS"
Agora faça a sua reflexão. Como você se descreve em cada ciclo da sua vida?
Proponho você a relembrar seus ciclos. Tire um tempo para você. Escolha uma hora que você esteja sozinha, ouça uma música ou simplesmente fique em silêncio. Respire fundo e relaxa. Esse é um exercício de autoconhecimento com base no amor por você e tirar esse tempo qualifica esse autoamor.
Pegue um papel, uma caneta e escreva um texto se descrevendo quando criança depois adolescente e na vida adulta. Todos os ciclos contam uma história sobre você. Silencie para ouvir a sua história.
E lembre sempre disso: "Cada um de nós compõe a sua história e cada ser em si carrega o dom de ser capaz e ser feliz."